婴儿纯母乳喂养建议持续6个月，之后可逐步添加辅食并继续哺乳至2岁或更久。母乳喂养时长主要受母亲泌乳情况、婴儿发育需求、家庭支持、辅食添加时机、母婴健康状况等因素影响。
1、6个月内纯母乳：
世界卫生组织推荐出生后6个月内完全母乳喂养，此阶段母乳能完全满足婴儿生长发育所需营养和免疫保护。母乳中的免疫球蛋白和生长因子可降低婴儿腹泻、呼吸道感染等疾病风险，初乳更含有丰富的抗体。母亲需按需哺乳，每日喂养8-12次，通过频繁吸吮维持泌乳量。
2、6-12个月过渡期：
满6个月后需逐步添加铁强化米粉、肉泥等辅食，同时保持每日500-700毫升母乳摄入。此阶段母乳仍提供半数以上能量和营养，尤其对免疫系统发育至关重要。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠原则，优先补充铁、锌等易缺乏营养素。
3、1-2岁持续哺乳：
1岁后母乳可满足幼儿1/3营养需求，哺乳次数可减至2-3次/日。母乳中的乳铁蛋白、溶菌酶等成分继续提供免疫保护，哺乳过程还能促进婴幼儿情绪稳定。建议选择早晚或午睡前后等固定时段哺乳，避免影响正餐进食。
4、2岁以上延长喂养：
部分母婴选择自然离乳，延长喂养至2岁后仍有益处。母乳中的脂肪和能量占比增高，可作为幼儿饮食补充。需注意培养幼儿自主进食能力，哺乳不应替代三餐，同时关注母亲营养状况，避免长期哺乳导致钙流失等问题。
5、特殊情况调整：
早产儿、低体重儿可能需要更长时间纯母乳喂养；母亲患传染病或用药时需评估哺乳安全性；职场妈妈可通过背奶维持泌乳。若婴儿出现体重增长不良、频繁饥饿或过敏症状，需及时咨询医生调整喂养方案。
哺乳期间母亲需保证每日500千卡额外热量摄入，多吃鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白，补充维生素D和钙剂。避免饮酒、吸烟及滥用药物，保持心情愉悦有助于泌乳。可进行散步等温和运动，穿戴专用哺乳文胸预防乳腺炎。定期监测婴儿身高体重曲线，与儿科医生保持沟通，根据个体情况灵活调整喂养计划。
母乳喂养的宝宝便秘可通过调整母亲饮食、增加宝宝活动量、腹部按摩、补充水分、必要时就医等方式改善。便秘通常由母亲饮食结构不合理、宝宝消化系统发育不完善、喂养方式不当、水分摄入不足、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整母亲饮食：
母亲需避免辛辣刺激、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入如燕麦、红薯、绿叶蔬菜。母乳中营养成分直接受母亲饮食影响，膳食纤维可促进肠道蠕动，软化宝宝粪便。部分母亲过量摄入牛奶或乳制品可能导致宝宝消化不适，可尝试减少乳制品摄入观察效果。
2、增加宝宝活动量：
清醒时多让宝宝俯卧或进行被动操，通过肢体运动刺激肠道蠕动。新生儿每日可进行3-5次被动操，如蹬自行车动作。活动能加速新陈代谢，促进消化系统功能发育，6个月以下婴儿建议在进食半小时后进行活动。
3、腹部按摩：
顺时针按摩宝宝腹部促进肠蠕动，手法需轻柔避开肚脐区域。按摩前将手掌搓热，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩时可配合婴儿润肤油减少摩擦，注意观察宝宝表情避免过度按压。按摩最佳时间为两次喂奶之间或洗澡后。
4、补充水分：
纯母乳喂养宝宝通常无需额外补水，但在干燥环境或发热时可少量喂温水。6个月以下婴儿每日饮水量不超过30毫升，使用软勺少量多次喂服。水分不足会使肠道吸收过多水分导致大便干硬，但过量饮水可能影响奶量摄入。
5、必要时就医：
若便秘伴随呕吐、腹胀、血便或体重不增，需及时就诊排除先天性巨结肠等疾病。医生可能开具益生菌调节肠道菌群，或使用开塞露缓解急性症状。持续3天未排便或排便时哭闹剧烈，建议进行肛门指检排除肛门狭窄。
母乳喂养期间母亲应保持每日2000毫升饮水量，适当食用火龙果、梨等润肠水果。宝宝衣着需宽松避免腹部受压，记录每日排便次数及性状。注意区分攒肚与便秘，纯母乳宝宝可能数日不排便但无痛苦表现。建立规律喂养习惯，避免过度喂养或饥饿，必要时在医生指导下补充维生素D促进钙吸收。保持耐心观察，多数功能性便秘通过生活调整可逐步改善。
