电脑看久了眼睛模糊主要是由于长时间用眼导致眼睛疲劳和干眼症。缓解方法包括调整用眼习惯、使用人工泪液和进行眼部放松运动。眼睛模糊的常见原因有长时间盯着屏幕、眨眼次数减少、屏幕光线过强或过弱以及眼睛干涩。治疗上可以通过休息、热敷、使用人工泪液和调整屏幕设置来改善症状。
1、长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，眼睛的调节功能减弱，从而出现模糊现象。建议每隔20分钟看远处20秒，放松眼部肌肉。
2、眨眼次数减少会使眼睛表面缺乏泪液润滑，导致干眼症和视力模糊。可以通过定时眨眼、使用人工泪液来保持眼睛湿润。
3、屏幕光线过强或过弱都会对眼睛造成刺激，导致视力模糊。调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境光线相适应，减少眼睛负担。
4、眼睛干涩是长时间用眼的常见症状，会导致视力模糊。可以通过热敷、使用人工泪液和保持室内湿度来缓解干涩感。
5、进行眼部放松运动，如眼球转动、眼保健操等，可以缓解眼睛疲劳，改善视力模糊。每天坚持做几次，效果显著。
电脑看久了眼睛模糊的主要原因是眼睛疲劳和干眼症，通过调整用眼习惯、使用人工泪液和进行眼部放松运动可以有效缓解症状。定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯，是预防眼睛模糊的关键。
