问题描述
怀孕需要双方在女性排卵期进行无保护性行为，并确保生殖系统功能正常。
女性排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，此时卵子从卵巢排出，与精子结合的概率较高。男性需保证精子质量和数量达标，避免吸烟、酗酒等不良习惯影响生育能力。双方应保持规律作息和均衡饮食，女性可适量补充叶酸预防胎儿神经管缺陷。若尝试超过一年未成功，可能存在输卵管堵塞、多囊卵巢综合征或精子异常等问题，需就医排查。
建议备孕期间避免接触有害物质，定期进行孕前检查，保持轻松心态有助于提高受孕概率。
