乳汁淤积多数情况可通过自我护理缓解，必要时可请专业催乳师协助处理。乳汁淤积的应对方法有热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、寻求催乳师帮助。
1、热敷按摩：哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合从乳房根部向乳头方向环形按摩，有助于疏通乳腺管。注意避免用力挤压导致乳腺组织损伤。
2、调整姿势：采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头。哺乳时用手指轻压淤积部位，帮助乳汁排出。
3、使用吸奶器：在哺乳间隙使用医用级吸奶器辅助排空乳汁，调节负压强度从低档开始，单侧吸乳不超过15分钟。
4、专业干预：若淤积超过24小时未缓解伴发热，需选择具备资质的催乳师。专业手法能精准疏通堵塞乳腺管，同时指导正确哺乳方法。
日常应保持规律哺乳，避免压迫乳房，穿着宽松哺乳文胸。出现皮肤发红、剧烈疼痛或体温超过38.5℃时需及时就医。
