哺乳期可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁片、复合维生素B片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，改善哺乳期便秘。
2、香蕉香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助缓解哺乳期疲劳，补充能量。
3、橙子橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
4、猕猴桃猕猴桃含有大量维生素C和膳食纤维，有助于改善哺乳期皮肤状态。
二、药物1、维生素C片维生素C片可以补充哺乳期所需的维生素C，建议在医生指导下服用。
2、葡萄糖酸钙口服溶液葡萄糖酸钙口服溶液有助于补充哺乳期钙质，预防骨质疏松。
3、乳酸亚铁片乳酸亚铁片可以改善哺乳期缺铁性贫血，需要在医生指导下使用。
4、复合维生素B片复合维生素B片能够补充哺乳期所需的B族维生素，应在医生指导下服用。
哺乳期饮食应注意营养均衡，避免食用可能引起过敏的水果，如有不适及时就医咨询。
