问题描述
前列腺增生可通过提肛运动、有氧运动、盆底肌训练等方式改善症状。
提肛运动能增强盆底肌肉力量，改善排尿控制能力，具体方法为收缩肛门肌肉后缓慢放松，重复进行。有氧运动如快走、游泳等有助于促进血液循环，减轻前列腺充血，建议每周进行多次。盆底肌训练通过规律收缩放松盆底肌群，可缓解尿频、尿急等症状，需长期坚持才能见效。这些运动需循序渐进，避免过度劳累，同时配合规律作息和充足饮水。
日常应避免久坐，减少酒精和辛辣食物摄入，若症状持续加重需及时就医评估。
前列腺增生可通过药物治疗、手术治疗及生活调整等方式改善。
前列腺增生可能与年龄增长、雄激素水平异常等因素有关，通常表现为尿频、尿急、排尿困难等症状。药物治疗常用非那雄胺片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等，需遵医嘱使用。对于症状严重或药物效果不佳者，可选择经尿道前列腺电切术或激光切除术等手术方式。生活调整包括避免久坐、限制酒精及辛辣食物摄入、规律排尿等，有助于缓解症状。
日常应保持适度运动，避免憋尿，定期复查前列腺情况，出现排尿障碍加重时及时就医。
