有类风湿适合什么运动

Question

有类风湿适合什么运动

Answer 1

类风湿关节炎患者适合进行有氧运动、抗阻运动、拉伸运动。有氧运动如慢跑、打太极拳、骑自行车有助于促进血液循环，抗阻运动如深蹲、俯卧撑能增强肌肉力量和耐力，还可缓解关节僵硬症状。拉伸运动如瑜伽、普拉提有助于放松肌肉、增加关节活动度。游泳、散步也是不错的选择。病情较严重时，需及时就医治疗。