肠胃消化不良做什么运动

Question

肠胃消化不良做什么运动

Answer 1

肠胃消化不良时，可以通过腹部按摩、双手揉腹、转移注意力、适当运动等方式来缓解。腹部按摩和双手揉腹可以促进肠道蠕动，转移注意力如听音乐、看电影有助于放松肠胃，适当运动如瑜伽、慢跑则可促进食物的消化。如果症状持续，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗或手术缓解。平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量避免辛辣、油腻、过硬的食物，保持良好的生活习惯有助于缓解肠胃不适。