不容易受孕可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等方式改善。不容易受孕可能由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、精子质量异常、心理压力过大等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息有助于维持内分泌稳定，避免熬夜影响卵泡发育。均衡饮食需增加优质蛋白和维生素E摄入，如鱼类和坚果类食物。适度运动可改善盆腔血液循环，但应避免剧烈运动导致黄体功能不足。
2、监测排卵基础体温测量需连续三个月记录晨起静息体温，双相体温曲线提示有排卵。超声监测能准确观察卵泡发育情况，通常在月经周期第10天开始检测。排卵试纸使用应避开晨尿，强阳性后24-48小时为最佳受孕时机。
3、药物治疗枸橼酸氯米芬适用于无排卵性不孕，可促进卵泡发育但需预防卵巢过度刺激。来曲唑对多囊卵巢综合征患者更安全，能降低多胎妊娠概率。尿促性素用于促性腺激素缺乏者，需配合超声严密监测卵泡。
4、手术治疗宫腹腔镜联合术能同时处理输卵管粘连和子宫内膜异位病灶，术后半年为黄金受孕期。输卵管整形术适用于远端阻塞患者，但术后可能发生宫外孕。子宫肌瘤剔除术可改善宫腔环境，黏膜下肌瘤需优先处理。
5、辅助生殖技术人工授精适用于轻度男性因素不孕，需在排卵期将处理后的精子注入宫腔。体外受精胚胎移植能解决输卵管性不孕，取卵前需控制性超促排卵。卵胞浆内单精子注射针对严重少弱精症，可提高受精成功率。
备孕期间建议每日补充含叶酸的复合维生素，叶酸剂量需达到400微克以上。保持每周3次有氧运动如游泳或快走，控制体重指数在18.5-23.9之间。避免接触双酚A等环境雌激素，减少使用塑料餐具加热食物。双方应共同参与备孕检查，男性需提前3个月改善精子质量。如尝试自然受孕12个月未果，35岁以上女性6个月未孕应及时就诊生殖医学科。
精子发黄可能影响受孕，但需结合具体原因判断。精子颜色异常可能与禁欲时间过长、生殖道感染、精囊炎、前列腺炎、饮食或药物影响等因素有关。
1、禁欲时间过长长时间未排精可能导致精液浓缩，呈现淡黄色，通常不影响精子活力。规律排精后颜色可恢复正常，此类情况对受孕无显著影响。建议保持适度性生活频率，避免精液过度堆积。
2、生殖道感染尿道炎或附睾炎等感染可能导致脓性分泌物混入精液，使颜色发黄并伴有异味。感染可能降低精子质量，需通过抗生素治疗控制炎症。常见治疗药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等，需在医生指导下使用。
3、精囊炎精囊发炎时可能出现血精或黄色精液，伴随射精疼痛。炎症环境会损害精子存活率，需通过前列腺液检查确诊。治疗可采用热水坐浴配合抗生素，严重者需进行精囊镜冲洗。
4、前列腺炎慢性前列腺炎可能导致精液发黄粘稠，前列腺液中的炎症因子会干扰精子功能。患者可能伴有尿频、会阴胀痛，需通过按摩前列腺液检查确诊。治疗包括α受体阻滞剂、植物制剂等药物。
5、饮食或药物影响大量食用胡萝卜等含色素食物，或服用维生素B族等药物可能暂时改变精液颜色，但通常不影响精子质量。停止摄入相关物质后精液颜色可逐渐恢复正常，无需特殊处理。
备孕期间出现精液发黄建议进行精液常规检查，重点观察精子浓度、活力及白细胞数量。日常需避免久坐、穿紧身裤等影响睾丸散热的行为，适当补充锌、硒等微量元素。若伴随尿痛、发热等症状应及时就诊泌尿外科，感染控制后多数患者生育能力可恢复。长期未改善者需排查是否存在精索静脉曲张等器质性疾病。
