右侧腰酸胀伴腿部不适可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、梨状肌综合征等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、专科检查等方式干预。
1、腰肌劳损长时间保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为单侧酸胀感并向腿部放射，建议热敷按摩配合适当拉伸，避免久坐久站。
2、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根可引发放射性疼痛，可能与退行性变、外伤等因素有关，通常伴随下肢麻木或肌力下降，需通过CT确诊后采用牵引或营养神经药物治疗。
3、泌尿系统结石右侧输尿管结石可能刺激腰部神经产生牵涉痛，多与代谢异常、饮水不足有关，常伴排尿异常或血尿，建议超声检查后行体外碎石或药物排石治疗。
4、梨状肌综合征臀部梨状肌痉挛压迫坐骨神经会导致下肢症状，可能与受凉或外伤有关，表现为臀部深压痛伴腿后侧放射痛，可通过局部封闭或物理治疗缓解。
建议避免腰部受凉及突然扭转动作，若症状持续超过3天或出现排尿困难、发热需立即就诊，必要时完善腰椎MRI及尿常规检查。
