孕妇一般建议从孕中期开始补钙并持续至哺乳期结束，具体停用时间需根据个体差异及医生评估决定。
孕期钙需求随胎儿发育逐渐增加，孕早期每日需800毫克钙，孕中晚期升至1000-1200毫克。孕20周后胎儿骨骼快速发育，此时常规饮食难以满足需求，需通过钙片补充。哺乳期母亲通过乳汁每日流失300毫克钙，若未及时补充可能引发骨质疏松。临床常见碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等剂型，需在医生指导下选择。部分孕妇可能出现便秘或胀气等副作用，可通过分次服用、增加膳食纤维摄入缓解。
存在妊娠期高血压、双胎妊娠或骨量减少的孕妇，可能需延长补钙周期至产后6个月。定期监测血钙、尿钙及骨密度指标是关键调整依据。日常可搭配高钙食物如西蓝花、豆腐、低脂乳制品，同时保证每日30分钟日照促进维生素D合成。避免与铁剂同服影响吸收，间隔2小时为宜。若出现肾结石病史或高钙血症需立即停药就医。
补钙期间建议定期产检评估营养状况，避免盲目长期服用。哺乳期结束后可通过骨密度检测决定是否继续补钙，日常保持均衡饮食与适度运动有助于钙质吸收。出现腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状时需及时咨询医生调整方案。
