牙龈发白可能由贫血、口腔感染、营养不良、药物副作用、口腔黏膜病变等原因引起。贫血时，血液中红细胞数量减少，导致牙龈供血不足而发白。口腔感染如牙龈炎或牙周炎，可能引起局部炎症反应，导致牙龈颜色改变。营养不良，特别是缺乏维生素B12或铁，会影响口腔黏膜健康，出现发白现象。某些药物如抗癫痫药或化疗药物，可能对口腔黏膜产生副作用，导致牙龈发白。口腔黏膜病变如白斑或扁平苔藓，也会使牙龈颜色变白。
1、贫血：贫血是牙龈发白的常见原因，血液中红细胞减少导致牙龈供血不足。治疗可通过补充铁剂、维生素B12或叶酸，如硫酸亚铁片300mg/次，每日三次或维生素B12注射液500μg/次，每周一次。饮食上多摄入富含铁的食物如红肉、菠菜等。
2、口腔感染：牙龈炎或牙周炎等口腔感染可能导致牙龈发白。治疗包括口腔清洁、使用抗菌漱口水如氯己定漱口水0.12％，每日两次或局部涂抹抗生素软膏如金霉素软膏每日两次。定期洁牙和口腔检查有助于预防感染。
3、营养不良：缺乏维生素B12或铁等营养素可能导致牙龈发白。治疗可通过饮食调整，增加富含维生素B12的食物如动物肝脏、鱼类，以及富含铁的食物如红肉、豆类。必要时可补充复合维生素片每日一片。
4、药物副作用：某些药物如抗癫痫药或化疗药物可能导致牙龈发白。治疗需在医生指导下调整药物剂量或更换药物，同时加强口腔护理，使用温和的漱口水如生理盐水每日三次以减轻药物对口腔黏膜的刺激。
5、口腔黏膜病变：白斑或扁平苔藓等口腔黏膜病变可能导致牙龈发白。治疗需根据具体病变类型，使用局部激素软膏如曲安奈德软膏每日两次或进行激光治疗。定期口腔检查有助于早期发现和治疗病变。
牙龈发白的原因多样，日常护理中应注意均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。适当运动有助于增强免疫力，促进血液循环。保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，避免吸烟和过量饮酒。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查和治疗。
舌苔发白可能与多种生理或病理因素有关，常见原因包括口腔卫生不良、消化不良、感染、脱水或某些慢性疾病。舌苔发白通常可通过改善口腔卫生、调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、口腔卫生：口腔卫生不良是舌苔发白的常见原因之一。食物残渣和细菌在舌面堆积，导致舌苔增厚发白。建议每天刷牙时使用舌刮器清洁舌面，保持口腔清洁，避免细菌滋生。
2、消化不良：消化不良可能导致舌苔发白，常伴有口臭、腹胀等症状。饮食上应避免油腻、辛辣食物，增加富含纤维的食物如蔬菜和水果，促进肠道蠕动，改善消化功能。
3、感染：口腔或上呼吸道感染如念珠菌感染、扁桃体炎等也可能引起舌苔发白。感染常伴有咽痛、发热等症状。需在医生指导下使用抗真菌药物如氟康唑片剂50mg/次，每日一次或抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次进行治疗。
4、脱水：脱水会导致口腔黏膜干燥，舌苔发白。建议每天饮用足够的水分，保持身体水合状态，避免长时间暴露在干燥环境中。
5、慢性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、贫血等也可能导致舌苔发白。这些疾病常伴有疲劳、体重下降等症状。需在医生指导下进行针对性治疗，如控制血糖、补充铁剂等。
日常饮食中可多食用富含维生素B的食物如全谷物、瘦肉和乳制品，有助于改善舌苔状况。适当运动如散步、瑜伽等可促进新陈代谢，增强免疫力。若舌苔发白持续不退或伴有其他不适症状，建议及时就医检查。
