牙疼立刻止疼16秒的方法主要有冷敷镇痛、按压合谷穴、局部麻醉凝胶、盐水漱口、咬合茶包等。牙疼可能由龋齿、牙髓炎、牙龈炎等疾病引起，建议及时就医明确病因。
1、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊10-15秒，低温可暂时麻痹神经末梢，减轻牙髓充血肿胀引发的疼痛。此方法适用于外伤或智齿冠周炎引起的急性疼痛，但需避免直接接触皮肤导致冻伤。
2、按压合谷穴用力按压手背拇指与食指间的合谷穴15-20秒，通过神经反射抑制疼痛信号传导。该方法对轻度牙神经敏感有效，但无法解决龋洞或根尖周炎等器质性病变。
3、局部麻醉凝胶含利多卡因的牙科麻醉凝胶涂抹患处，30秒内可阻断神经传导。适用于牙龈脓肿或口腔溃疡伴随的疼痛，但可能引起黏膜短暂麻木，儿童孕妇慎用。
4、盐水漱口温盐水含漱15秒后吐出，高渗环境可减轻牙龈组织水肿。对食物嵌塞或轻度牙龈出血有效，若疼痛持续需排查是否存在牙周袋感染。
5、咬合茶包将湿润的红茶包咬在疼痛部位，单宁酸具有收敛消炎作用。适合智齿萌出期的软组织刺激痛，但深龋或牙髓暴露时效果有限。
上述方法均为临时缓解措施，长期反复牙疼需排查龋齿、牙髓坏死或根尖周病变。日常应使用含氟牙膏刷牙，每日至少两次，配合牙线清洁邻面。避免过冷过热饮食刺激，每半年进行口腔检查，发现龋坏及时充填。若出现夜间自发痛或放射性疼痛，提示可能需根管治疗，应尽快就诊口腔内科。
