鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物、易过敏食物及酒精类饮品。鼻炎可能与过敏反应、炎症反应等因素有关，不当饮食可能加重鼻塞、流涕等症状。
一、辛辣刺激食物辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能刺激鼻黏膜血管扩张，导致鼻腔充血水肿。鼻炎急性发作期食用可能加重打喷嚏、鼻痒等症状。烹饪时可选用葱姜蒜等温和调味品替代。
二、生冷食物冰淇淋、冷饮或未彻底加热的食物可能引起呼吸道黏膜收缩。部分过敏性鼻炎患者对低温敏感，进食后可能诱发鼻部不适。建议将水果放置室温后食用，饮品以温水为宜。
三、高糖食物蛋糕、巧克力等含糖量高的食物可能促进炎症介质释放。糖分摄入过多可能影响免疫调节，加重鼻腔分泌物粘稠度。可选择低糖水果如草莓、蓝莓作为甜味替代。
四、易过敏食物海鲜、芒果、花生等常见致敏食物可能诱发IgE介导的过敏反应。过敏性鼻炎患者应通过食物日记排查个体敏感源，必要时进行过敏原检测。
五、酒精类饮品啤酒、葡萄酒等含酒精饮料可能扩张鼻腔血管并抑制免疫功能。饮酒后可能加重鼻黏膜干燥或分泌物增多，睡前饮酒还可能引发鼻塞影响睡眠质量。
鼻炎患者日常饮食应以清淡易消化为主，适量增加富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜。保持每日饮水1500毫升以上有助于稀释鼻腔分泌物。烹饪方式推荐蒸煮炖等低温处理，避免油炸烧烤。合并花粉过敏者需注意某些果蔬可能存在交叉过敏反应。症状持续加重或伴随发热时应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
