反流性食管炎患者可通过选择低酸性水果、富含纤维的水果、低糖水果、易消化的水果以及具有抗炎作用的水果来缓解症状。反流性食管炎可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌功能异常等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。
1、低酸性水果：选择低酸性水果如香蕉、梨、哈密瓜等，这些水果的酸性较低，不会刺激胃酸分泌，有助于减少反流症状。香蕉还含有天然抗酸成分，可以中和胃酸，缓解烧心感。
2、富含纤维水果：富含纤维的水果如苹果、猕猴桃、火龙果等，纤维有助于促进肠道蠕动，减少胃内压力，从而降低反流风险。苹果中的果胶还能保护胃黏膜，减轻炎症。
3、低糖水果：低糖水果如草莓、蓝莓、柚子等，糖分较低的水果不会刺激胃酸分泌，同时富含抗氧化物质，有助于减轻食管炎症。蓝莓中的花青素还具有抗炎作用，对食管黏膜有保护效果。
4、易消化水果：易消化的水果如木瓜、芒果、西瓜等，这些水果质地柔软，易于消化，不会增加胃部负担。木瓜中的木瓜蛋白酶还能帮助分解蛋白质，促进消化，减少反流。
5、抗炎水果：具有抗炎作用的水果如菠萝、樱桃、石榴等，这些水果富含抗炎成分，有助于减轻食管炎症。菠萝中的菠萝蛋白酶具有抗炎和促进消化的作用，樱桃中的花青素也有助于缓解炎症。
反流性食管炎患者在饮食中应避免高酸性、高糖分和难以消化的水果，如柑橘类、葡萄、柿子等。日常饮食中，建议少量多餐，避免暴饮暴食，饭后不要立即躺下，保持直立姿势至少30分钟。适当增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜等，有助于改善消化功能。运动方面，可选择轻度有氧运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动加重反流症状。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持胃肠功能稳定。
