发冷发烧全身酸痛可能由病毒性感冒、细菌感染、流感、风湿免疫性疾病、中暑等原因引起，可通过对症治疗、抗感染治疗、免疫调节、物理降温等方式缓解。
1、病毒性感冒：
呼吸道病毒感染是最常见诱因，鼻病毒、冠状病毒等侵袭上呼吸道黏膜时，会刺激机体释放前列腺素等致热原，引发体温调节中枢紊乱。典型表现为突发寒战高热伴肌肉关节酸痛，可服用连花清瘟胶囊等抗病毒药物，配合温水擦浴物理降温。
2、细菌感染：
链球菌、肺炎球菌等细菌产生的内毒素可直接作用于下丘脑体温中枢，引起稽留热型高热。常见于急性扁桃体炎、肺炎等疾病，血常规可见中性粒细胞升高。需根据药敏试验选用阿莫西林等抗生素，同时补充电解质预防脱水。
3、季节性流感：
甲型流感病毒侵袭呼吸道上皮细胞后，诱导大量炎症因子释放，造成全身性炎症反应。特征为持续3-5天的39℃以上高热，伴随显著肌痛和乏力。确诊后应在48小时内使用奥司他韦进行抗病毒治疗。
4、风湿性疾病：
系统性红斑狼疮等自身免疫病会导致免疫复合物沉积，激活补体系统引发全身症状。表现为反复低热伴对称性关节肿痛，实验室检查可见抗核抗体阳性。需长期服用甲氨蝶呤等免疫抑制剂控制病情。
5、热射病：
高温环境下体温调节功能障碍时，核心体温可超过40℃并出现横纹肌溶解。多见于户外劳动者，伴随意识模糊和酱油色尿。需立即转移至阴凉处，用冰袋冷敷大动脉处，同时静脉补充生理盐水。
出现发热症状时应保持每日2000毫升以上饮水量，选择绿豆汤、西瓜汁等清热生津饮品。饮食以清淡易消化的粥类为主，避免辛辣刺激食物。体温超过38.5℃可采取温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管流经部位。保证充足睡眠，恢复期可进行八段锦等温和运动增强体质。若高热持续3天不退或出现意识障碍，需立即就医排查脑膜炎等重症。
艾灸后浑身发冷可能由经络排寒反应、体质虚寒加重、操作不当、气血暂时性不足、环境温度过低等原因引起。
1、经络排寒反应：
艾灸通过温热刺激促进体内寒邪外排，部分人群可能出现短暂发冷现象，属于中医“排病反应”。寒邪从深层向体表发散时，可能伴随畏寒、打喷嚏等症状，通常持续数小时至1天自行缓解。建议继续观察，避免受凉。
2、体质虚寒加重：
阳虚体质者艾灸后可能出现“虚不受补”现象，因阳气不足无法运化艾热，反而加重寒意。此类人群常伴有手脚冰凉、易疲劳等症状，需减少灸量并配合关元穴、足三里等温补穴位，必要时咨询中医师调整方案。
3、操作不当：
艾灸时间过长或火力过猛可能导致毛孔过度开泄，阳气外泄引发寒冷感。单次艾灸建议控制在30分钟内，局部皮肤微红为度。施灸后需立即穿衣保暖，2小时内避免接触冷水。
4、气血暂时性不足：
艾灸加速气血运行时，部分气血会集中至施灸部位，其他区域可能出现短暂气血供应不足，表现为发冷。多见于贫血或低血压人群，可配合红枣枸杞茶等补气血食疗，灸后静卧休息15分钟。
5、环境温度过低：
施灸环境温度低于20℃时，体表毛孔开放易受寒邪侵袭。建议保持室温25℃左右，避开空调直吹。冬季可预先用暖风机加热房间，灸后穿戴护住大椎穴的围巾。
艾灸后需注意避风保暖，穿着高领衣物保护后颈，饮用生姜红糖水辅助驱寒。饮食上增加羊肉、桂圆等温性食物，避免生冷瓜果。适度进行八段锦“两手托天理三焦”动作促进气血循环。若持续发冷超过48小时或伴随头晕呕吐，需排查是否合并感冒等疾病。
