嘴唇干裂可以通过保湿、避免刺激和补充营养快速恢复，常见原因包括环境干燥、缺乏维生素和不良习惯。保持嘴唇湿润是恢复的关键，使用润唇膏、避免舔唇和补充水分是有效方法。环境干燥会导致嘴唇水分流失，使用加湿器或避免长时间暴露在干燥环境中有助于缓解。缺乏维生素B2和铁也会导致嘴唇干裂，增加富含这些营养素的食物如牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜的摄入。不良习惯如频繁舔唇或咬唇会加重干裂，应尽量避免。药物治疗可选择含有维生素E、凡士林或尿囊素的润唇膏，每天多次涂抹。饮食上多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，有助于修复皮肤。运动方面，适度的有氧运动如快走或游泳可以促进血液循环，改善皮肤状态。如果嘴唇干裂持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，排除潜在疾病如唇炎或糖尿病。
