牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、调整饮食、药物治疗、口腔清洁等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎、外伤等原因引起。
1、冷敷使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的面部区域，每次持续10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少局部充血，缓解疼痛和肿胀。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，可用干净纱布包裹冰袋。冷敷适用于外伤或急性炎症初期，若肿胀伴随化脓需禁用。
2、盐水漱口将5克食盐溶解于250毫升温开水中，每日漱口3-4次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈组织水肿。建议饭后及睡前使用，含漱时让液体充分接触患处30秒后吐出。对于智齿冠周炎或术后创口，可增强到3％浓度高渗盐水，但不可吞咽。
3、调整饮食选择软质易咀嚼的食物如鸡蛋羹、南瓜粥、豆腐等，避免过硬、过烫或辛辣刺激食物。增加维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等，有助于牙龈组织修复。每日饮水不少于1500毫升，用健侧牙齿咀嚼，减少患处机械刺激。
4、药物治疗甲硝唑片可抑制厌氧菌感染，人工牛黄甲硝唑胶囊适用于急性牙周脓肿，布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛和消炎。需在医生指导下使用，孕妇禁用甲硝唑类药物。伴有明显化脓时，可能需要头孢克肟等抗生素联合用药。
5、口腔清洁使用软毛牙刷以45度角轻柔清洁牙龈缘，配合牙线清理牙间隙。含氯己定的漱口水可辅助控制菌斑，但连续使用不宜超过2周。对于智齿周围肿胀，可用冲牙器低压冲洗盲袋。每日早晚各清洁一次，出血严重时可暂时改用棉签擦拭。
保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，吸烟者需暂时戒烟。若肿胀持续3天未缓解，或伴随发热、张口困难等症状，应及时就诊口腔科。长期牙龈肿痛反复发作者，需完善血糖检测排除糖尿病等系统性疾病。日常使用含氟牙膏并定期洗牙，每半年进行一次口腔检查。
牙龈肿痛张不开嘴可通过冷敷镇痛、抗菌漱口、药物缓解、切开引流、病因治疗等方式改善。牙龈肿痛通常由智齿冠周炎、牙周脓肿、根尖周炎、外伤感染、全身性疾病等因素引起。
1、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患侧面部，每次持续10分钟左右，间隔30分钟重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解肿胀对神经的压迫，从而改善张口困难。避免直接接触皮肤导致冻伤，急性期48小时内使用效果较好。
2、抗菌漱口使用氯己定含漱液或生理盐水每日漱口4-6次，每次含漱30秒。含漱时头稍后仰使液体充分接触肿痛区域，能机械冲刷食物残渣并抑制细菌繁殖。严重者可选用聚维酮碘溶液，但需注意可能引起暂时性牙齿着色。
3、药物缓解布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成减轻肿痛，对乙酰氨基酚片适用于伴发热者。牙龈局部可涂抹丁硼乳膏，含有利多卡因能快速止痛。合并感染时需遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片，青霉素过敏者改用甲硝唑片。
4、切开引流当形成波动性脓肿时，需由口腔科医生在局麻下切开排脓，放置橡皮引流条。该操作能迅速降低组织压力，缓解张口受限。术后需配合抗生素治疗，每日用注射器冲洗脓腔直至无渗出物。
5、病因治疗智齿冠周炎需待急性期过后拔除阻生齿，牙周脓肿需进行龈下刮治。根尖周炎患者需做根管治疗消除病灶，全身性疾病如白血病需同步控制原发病。长期反复发作者应排查糖尿病等系统性疾病。
发作期间选择流质或半流质饮食如米糊、蒸蛋，避免过硬过热食物刺激患处。每日用软毛牙刷清洁非肿痛区牙齿，保持口腔卫生。康复后每半年进行牙周检查，及时清除牙结石。糖尿病患者需严格控制血糖，吸烟者应戒烟以减少牙龈炎症复发概率。若肿痛持续3天未缓解或伴发热乏力，须立即就医排除颌面部间隙感染等严重并发症。
