月经失调可能导致周期紊乱、经量异常及伴随症状，长期未干预可能引发贫血、不孕等问题。月经失调通常由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、过度减肥、药物影响等因素引起。
1、内分泌紊乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常是常见原因，表现为周期缩短或延长。多囊卵巢综合征患者可能出现数月无月经，伴随痤疮、多毛。甲状腺功能亢进或减退也会干扰月经周期。建议通过性激素六项、甲状腺功能检查明确诊断，医生可能开具黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等占位性病变可导致经量增多、经期延长。子宫内膜异位症常引发严重痛经和不规则出血。宫腔粘连患者可能出现月经量锐减。需通过超声或宫腔镜检查确诊，必要时行肌瘤剔除术、息肉切除术等治疗。
3、精神压力长期焦虑、抑郁或突发应激事件可能抑制促性腺激素释放，表现为突发闭经或周期紊乱。学生群体在考试期间易出现此类情况。建议通过正念训练、心理咨询缓解压力，通常压力解除后月经可自然恢复。
4、过度减肥短期内体重下降超过10％可能引发下丘脑性闭经，常见于过度节食或运动人群。体脂率低于17％时，瘦素水平下降会影响促性腺激素分泌。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，必要时在营养师指导下增重。
5、药物影响紧急避孕药可能造成当周期月经提前或推迟。长期服用抗精神病药、化疗药物可能导致闭经。部分中药如雷公藤制剂也具有生殖毒性。停药后多数可恢复，需在医生指导下调整用药方案。
保持规律作息，每日睡眠不少于7小时有助于调节生物钟。饮食中增加动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物，预防贫血。适度进行瑜伽、快走等低强度运动，避免剧烈运动加重能量消耗。记录月经周期变化，若持续3个月异常或伴随严重头痛、视力改变等症状，需及时就诊妇科或内分泌科。
