嗓子干没有痰可能由空气干燥、用嗓过度、过敏性鼻炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、抗过敏治疗、抑制胃酸分泌等方式缓解。
1、空气干燥秋冬季节或空调房内湿度不足导致黏膜脱水。建议使用加湿器维持50％-60％湿度，每日饮水超过1500毫升。
2、用嗓过度长时间说话、唱歌等声带振动加速水分蒸发。需要声带休息，可配合蒸汽吸入缓解干燥感。
3、过敏性鼻炎鼻后滴漏刺激咽喉黏膜，常见尘螨花粉过敏。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
4、反流性咽喉炎胃酸反流灼伤咽喉，常伴烧心感。需避免饱餐，奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片可改善症状。
持续两周未缓解需排查干燥综合征等免疫疾病，日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激食物。
