精子质量可通过精液常规检查评估，包括精液量、精子浓度、形态和活力等指标。
精液常规检查是评估精子质量的主要方法，需在禁欲2-7天后采集样本。正常精液量通常为1.5-6毫升，精子浓度应超过每毫升1500万，前向运动精子比例不低于32％，正常形态精子比例超过4％。精液液化时间应在60分钟内完成，pH值维持在7.2-8.0之间。精子DNA碎片率检测可进一步评估遗传物质完整性，碎片率低于25％为正常范围。部分医疗机构还提供精浆生化检测，分析附睾、精囊和前列腺分泌功能。
备孕男性应避免高温环境，戒烟限酒，保持规律作息，必要时可在医生指导下补充锌、硒等微量元素。
