血糖高一般是可以吃苹果的，但需要控制摄入量。
苹果属于低升糖指数水果，含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于延缓糖分吸收。每100克苹果约含10-15克碳水化合物，建议每次食用半个中等大小苹果，约100克。苹果中的果胶成分可帮助调节肠道菌群，对血糖控制有一定辅助作用。食用时最好选择带皮吃，因为苹果皮含有更多膳食纤维。两餐之间作为加餐食用比餐后立即食用更有利于血糖稳定。
对于空腹血糖超过10毫摩尔每升或血糖波动较大的患者，应暂时避免食用水果。合并糖尿病肾病等并发症时，需根据肾功能调整水果摄入量。妊娠期糖尿病患者应在营养师指导下控制水果摄入。苹果汁的升糖速度明显快于完整苹果，不建议血糖高者饮用。
血糖高者吃苹果后应监测血糖变化，根据个体反应调整食用量。日常需配合规律用药、适度运动和均衡饮食来控制血糖。
孕妇血糖高可通过饮食调整、适量运动和血糖监测等方式调理。
饮食调整是控制血糖的基础，建议选择低升糖指数的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等粗粮，搭配富含膳食纤维的蔬菜，如西蓝花、菠菜、芹菜等。避免食用高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品和含糖饮料。适量摄入优质蛋白，如鱼类、瘦肉和豆制品，有助于稳定血糖。分餐制也有助于避免餐后血糖波动过大，可将每日三餐分为五到六餐，每餐控制食量。适量运动对控制血糖有积极作用，如散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天坚持30分钟左右，有助于提高胰岛素敏感性。运动时需注意安全，避免剧烈运动或长时间站立。定期监测血糖水平，了解血糖变化趋势，及时调整饮食和运动计划。若血糖控制不理想，需及时就医，在医生指导下进行干预。
日常注意保持规律作息，避免熬夜，保持心情愉悦，有助于血糖稳定。
