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夜班转白班晚上失眠了怎么办

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朱振国
朱振国 副主任医师
鹤岗市人民医院
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推荐 高血压患者不能上夜班吗

高血压患者是否能上夜班需根据病情控制情况决定,血压控制稳定时通常可短期夜班,但长期夜班可能加重病情。主要影响因素有血压波动规律、药物依从性、心血管并发症风险、睡眠质量及工作强度。

高血压患者夜间血压波动与常人不同,部分患者表现为夜间血压不降或反升,这类人群上夜班可能诱发心脑血管事件。血压控制良好的患者短期夜班时,需保持规律服药并监测晨起血压,避免漏服降压药导致清晨高血压危象。合并冠心病、糖尿病等基础疾病者,夜班会显著增加心肌缺血和代谢紊乱风险。

存在严重靶器官损害或近期血压不稳定的患者应禁止夜班工作。长期夜班打乱生物钟会干扰降压药物效果,导致血压昼夜节律异常。睡眠剥夺会激活交感神经系统,引起血管持续收缩,抵消降压治疗作用。部分特殊岗位如高空作业、精密操作等职业,即使血压控制良好也需谨慎评估夜班风险。

高血压患者应优先选择白班工作,必须夜班时需加强动态血压监测,调整服药时间为夜班前1小时。保持低盐饮食和适度有氧运动,夜班期间避免高咖啡因饮品,创造安静黑暗的日间睡眠环境。出现头晕、心悸等不适症状应立即停止工作并就医,定期进行眼底、肾功能等靶器官检查。

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