早餐吃汉堡等西式早餐会容易发胖吗？

Question

早餐吃汉堡等西式早餐会容易发胖吗？

Answer 1

你好，一般白天能量消耗较大，早餐、午餐的饮食结构对长胖影响不大的。不过汉堡等西式早餐的热量较高，最好适当做一下运动，如爬楼梯等，这样可以防止摄入较多的热量引起长胖。不过只要晚餐不吃，一般是不会长胖的。

Answer 2

你好，早餐吃这些是会容易发胖的，汉堡包、油炸鸡翅、薯条等西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，含油量严重超标，吃进去容易堆积成脂肪。另外，早餐吃烧饼油条等也容易发胖，健康早餐应该多吃水果、蔬菜、奶制品、谷类。