女性痛经吃什么好

Question

我表妹最近一段时间好像有些月经不调.她说要不就是推迟好多天才来月经.要不就是来月经的时候量特别的多而且还有些痛经.所以想从饮食调节下.想知道这种情况吃什么会好些呢

Answer 1

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

Answer 2

月经不调被西医认为是内分泌失调。中医辨证可分为虚证和实证。绝大多数的月经不调是由虚证导致的，其表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。这都是典型的气血两虚、寒凝气滞。平时多表现为面色萎黄或白，经期畏寒肢冷、喜温喜按，消化不良等。