鼻子流鼻血可通过压迫止血、冷敷、填塞止血、药物治疗、电凝止血等方式缓解。鼻出血可能由鼻腔干燥、外伤、高血压、鼻部炎症、血液疾病等原因引起。
1、压迫止血用拇指和食指捏住鼻翼两侧，向鼻中隔方向持续压迫10-15分钟，同时保持头部稍向前倾的姿势。压迫期间避免反复松开查看止血情况，多数前鼻孔出血可通过该方法有效控制。压迫时建议张口呼吸，避免血液倒流刺激咽喉。
2、冷敷将冰袋或冷毛巾敷于前额及鼻根部，通过低温使鼻腔血管收缩减少出血。冷敷时间不宜超过20分钟，需用干净毛巾包裹冰袋避免冻伤皮肤。该方法适用于无明显外伤的单纯性鼻出血，可配合压迫止血增强效果。
3、填塞止血使用消毒棉球或医用明胶海绵填塞出血侧鼻腔，通过物理压迫促进凝血。填塞物应保持24-48小时，取出时需先用生理盐水浸湿避免粘连。该方法适用于出血量较大或压迫止血无效的情况，但自行操作可能损伤鼻黏膜。
4、药物治疗可在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂收缩血管，或云南白药等中成药局部止血。严重出血可能需要静脉注射酚磺乙胺等止血药物。药物止血需严格遵医嘱，尤其高血压患者禁用血管收缩剂。
5、电凝止血由耳鼻喉科医生在鼻内镜下对出血点进行电凝处理，适用于反复出血或动脉性出血。该操作需要专业设备，可能伴随轻微疼痛感，术后需保持鼻腔湿润避免结痂脱落再次出血。
发生鼻出血时应保持镇静，避免仰头防止血液流入气管。止血后24小时内不要擤鼻子或剧烈运动，室内使用加湿器维持空气湿度。日常多补充维生素C和维生素K，高血压患者需规律监测血压。若出血持续超过30分钟、出血量大伴随头晕，或每周反复出血超过3次，需立即就医排查血液疾病、鼻腔肿瘤等病因。
