心慌发颤可能由情绪紧张、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、补充能量、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张：焦虑、恐惧等情绪刺激交感神经兴奋，导致心悸和手抖。建议通过深呼吸、正念冥想缓解，无须用药。
2、低血糖：血糖低于3.9mmol/L时会出现冷汗、震颤等症状。立即进食糖果或含糖饮料可缓解，反复发作需排查糖尿病。
3、心律失常：可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心悸伴脉搏不规则。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
4、甲亢：甲状腺激素过多导致代谢亢进，常伴手抖、消瘦。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物控制。
日常避免摄入咖啡因和酒精，规律监测心率变化，持续性心慌或伴随胸痛需及时就医。
