大脑不真实感多数情况下可以恢复，恢复效果与病因、治疗及时性、个体差异等因素相关，常见原因包括焦虑障碍、睡眠不足、神经调节异常、药物副作用等。
1、焦虑障碍：焦虑症可能导致现实解体感，表现为对外界感知失真。可通过认知行为疗法缓解症状，药物如舍曲林、帕罗西汀、丁螺环酮等需在医生指导下使用。
2、睡眠剥夺：长期睡眠不足会干扰大脑前额叶功能，引发虚幻感。建议保持规律作息，必要时短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。
3、神经功能紊乱：自主神经失调可能导致感知异常，通常伴有头晕、心悸等症状。可通过生物反馈治疗改善，药物如谷维素、甲钴胺等营养神经。
4、药物影响：部分抗抑郁药、镇静剂可能引起感知改变。需由医生评估调整用药方案，避免自行停药。
保持适度有氧运动，补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，避免咖啡因和酒精刺激，症状持续超过两周建议神经内科就诊。
