风寒感冒与风热感冒可通过症状特点、舌苔脉象、发病季节、体质差异及治疗反应进行区分。
1、症状特点：
风寒感冒以恶寒重、发热轻为主，常见无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀。风热感冒则表现为发热重、恶寒轻，伴有咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黄黏稠。两者症状差异是鉴别核心依据。
2、舌苔脉象：
风寒感冒舌苔薄白，脉浮紧；风热感冒舌苔薄黄或黄腻，脉浮数。舌脉变化能客观反映体内寒热属性，风寒者寒象明显，风热者热象突出。
3、发病季节：
风寒感冒多见于秋冬寒冷季节，因感受风寒邪气致病；风热感冒好发于春夏温热时节，与风热邪气侵袭相关。季节特点可辅助判断证型。
4、体质差异：
阳虚体质者易患风寒感冒，表现为畏寒肢冷；阴虚体质者多发风热感冒，常见口干咽燥。体质偏颇会影响外邪的从化趋势。
5、治疗反应：
风寒感冒服用辛温解表药如麻黄汤后症状缓解；风热感冒使用银翘散等辛凉解表剂见效。药物疗效反证可帮助验证辨证准确性。
日常预防需注意季节变化及时增减衣物，风寒感冒初期可饮用姜糖水驱寒，风热感冒宜食梨子、白萝卜清热。保持适度运动增强卫外功能，避免过度劳累耗伤正气。饮食宜清淡易消化，风寒者忌生冷，风热者忌辛辣。若症状持续加重或出现高热不退、胸闷气促等表现，应及时就医明确诊断。
