没出月子来例假可能是正常的，也可能与子宫恢复异常有关。
产后月经恢复时间因人而异，与哺乳方式、激素水平等因素相关。哺乳期女性因泌乳素抑制排卵，月经可能推迟数月；非哺乳女性通常在产后6-10周恢复月经。恶露结束后短期内出现规律出血，且无腹痛、发热等症状时，多为正常月经复潮。此时需注意观察出血量、颜色及持续时间，保持会阴清洁，避免剧烈运动。
若出血伴随血块增多、持续超过7天、下腹坠痛或发热，需警惕胎盘残留、子宫复旧不全或感染。此类情况可能出现出血量突然增大、血液呈暗红色伴异味等症状。建议及时进行超声检查，排除病理性因素。产后42天内发生异常出血时，应避免自行使用药物止血。
日常需加强营养补充铁和优质蛋白，使用透气卫生用品并定期更换。若出血异常或伴随不适症状，应及时就医复查子宫恢复情况。
