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月子期间能吃水果吗

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魏碧荷
魏碧荷 主任医师
临汾市人民医院
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月子期间可以适量食用苹果、香蕉、橙子等温性水果,避免寒凉水果如西瓜、梨。水果富含维生素和矿物质,有助于产后恢复,但需注意适量和选择。苹果富含膳食纤维,有助于消化;香蕉含有钾元素,能缓解疲劳;橙子富含维生素C,增强免疫力。寒凉水果可能影响脾胃功能,导致腹泻或腹痛,应避免食用。食用水果前需清洗干净,避免农药残留。产后身体虚弱,饮食应以温补为主,水果作为辅助,不宜过量。月子期间饮食应多样化,保证营养均衡,促进身体恢复。

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