早上起床眼睛模糊可能由睡眠不足、干眼症、结膜炎、角膜水肿或血糖异常等原因引起。
1、睡眠不足：
夜间睡眠时间不足或睡眠质量差会导致眼部血液循环不良，泪液分泌减少。这种情况引起的视物模糊通常在充分休息后能自行缓解，建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备。
2、干眼症：
夜间睑板腺分泌减少可能导致晨起眼睛干涩模糊。干眼症患者常伴有异物感、畏光等症状，可能与长期佩戴隐形眼镜、环境干燥有关。可使用人工泪液缓解，严重者需进行睑板腺按摩治疗。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引起的结膜炎症会导致晨起眼睑粘连、视物模糊。患者可能同时出现眼红、分泌物增多等症状。过敏性结膜炎多伴有明显瘙痒，需避免揉眼并及时使用抗过敏眼药水。
4、角膜水肿：
夜间闭眼状态可能加重角膜缺氧水肿，常见于佩戴隐形眼镜过夜者。表现为晨起视力下降伴雾视感，摘下镜片数小时后多能恢复。建议选择高透氧材质的镜片，避免长时间连续佩戴。
5、血糖异常：
糖尿病患者晨起高血糖可能引起暂时性屈光改变，导致视物模糊。这种变化通常随血糖控制而改善，但反复发作需警惕糖尿病视网膜病变，应定期进行眼底检查。
保持规律作息和用眼卫生是预防晨起视物模糊的基础措施。建议睡前热敷眼部促进血液循环，晨起后闭眼转动眼球帮助泪液分布。饮食中增加富含维生素A的深色蔬菜，避免高盐饮食减轻角膜水肿。若模糊症状持续不缓解或伴随眼痛、视力骤降等表现，需及时就医排除青光眼等严重眼疾。适度进行羽毛球、乒乓球等需要眼球追踪的运动，有助于改善眼部肌肉调节功能。
眼酸眼涩眼疲劳模糊可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、结膜炎、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、矫正视力、抗炎治疗、降眼压等方式缓解。
1、用眼过度：
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳。表现为眼部酸胀、视物模糊，可能伴随头痛。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神，热敷眼部可促进血液循环。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快造成眼表干燥，常见于长期使用电子设备、空调环境。症状包括异物感、烧灼感，可能伴随畏光。可使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，严重者需进行泪小点栓塞术。
3、屈光不正：
近视、远视或散光未及时矫正会导致调节异常，易出现视物模糊、重影。需通过医学验光配镜，18岁以上可考虑角膜屈光手术。40岁以上人群可能出现老花，需单独验配老花镜。
4、结膜炎：
细菌或病毒感染引起的结膜充血，伴随分泌物增多。过敏性结膜炎会有明显痒感。细菌性可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性以干扰素滴眼液为主，过敏性需配合奥洛他定等抗组胺药物。
5、青光眼：
眼压升高损害视神经，早期表现为间歇性视物模糊、虹视现象。急性发作时伴随剧烈眼痛头痛，需立即就医。常用降眼压药物包括马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液，严重者需进行小梁切除术。
日常应注意保持用眼环境光线适宜，电子屏幕亮度与周围环境一致。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，维生素B族的糙米、鸡蛋，以及花青素含量高的蓝莓。每天进行眼球转动训练，顺时针逆时针各转动10次。午间闭目养神15分钟可显著缓解视疲劳，睡眠时保持室内湿度40％-60％。若症状持续不缓解或出现视力骤降、视野缺损，需及时到眼科进行眼压测量、角膜地形图等专项检查。
