流鼻血可能由鼻腔干燥、外力损伤、高血压、血液系统疾病等原因引起，轻微出血可通过压迫止血缓解，反复或大量出血需就医排查病因。
1、鼻腔干燥空气干燥或频繁挖鼻导致黏膜破裂出血。保持室内湿度，使用生理盐水喷鼻湿润鼻腔，避免抠挖动作。
2、外力损伤鼻部撞击或剧烈擤鼻涕造成血管损伤。立即低头捏紧鼻翼压迫止血，48小时内避免剧烈运动。
3、高血压血压升高使鼻腔小血管压力增大破裂，多见于中老年人。需监测血压并按医嘱服用硝苯地平、氨氯地平等降压药。
4、血液疾病可能与血小板减少、血友病等因素有关，常伴牙龈出血或皮下瘀斑。需完善血常规检查，必要时输注血小板或凝血因子。
日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，避免辛辣刺激食物，擤鼻涕时动作轻柔。
