额头发热但体温正常可能由环境因素、情绪波动、局部炎症或自主神经功能紊乱引起，可通过物理降温、情绪调节、抗炎治疗或神经调节等方式缓解。
1、环境因素高温环境或日晒会导致额头局部血管扩张，表现为皮肤发烫。脱离高温环境后用冷毛巾湿敷即可缓解，无须特殊用药。
2、情绪波动紧张焦虑时交感神经兴奋可能引发额头潮热感。深呼吸放松或心理咨询可改善症状，严重时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片调节植物神经。
3、局部炎症额部毛囊炎或接触性皮炎可能导致局部发热，通常伴随红肿痒痛。可外用莫匹罗星软膏、丁酸氢化可的松乳膏，口服氯雷他定片抗炎止痒。
4、神经功能紊乱更年期或长期熬夜可能干扰体温调节中枢，表现为阵发性额头发热。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B6片营养神经。
日常避免辛辣刺激饮食，选择透气材质帽子减少局部摩擦，若伴随头痛眩晕等症状需及时排查甲状腺功能异常或慢性感染等疾病。
