月经提前一周可能由内分泌失调、精神压力、药物影响、妇科疾病或过度运动等因素引起。
1、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致黄体功能不足，使月经周期缩短。常见于青春期和围绝经期女性，可能伴随经量异常。可通过性激素六项检查确诊，必要时在医生指导下使用黄体酮等药物调节。
2、精神压力：
长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，影响卵泡发育和排卵时间。这类情况通常无需特殊治疗，建议通过冥想、心理咨询等方式缓解压力，多数人在压力解除后月经周期可恢复正常。
3、药物影响：
紧急避孕药含大剂量孕激素，会干扰子宫内膜正常脱落周期；部分抗生素、抗抑郁药也可能影响肝酶代谢，间接改变雌激素水平。若明确与药物相关，可在医生评估后调整用药方案。
4、妇科疾病：
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病会改变宫腔环境，导致异常子宫出血。多伴有经期延长、痛经加重等症状，需通过超声检查明确诊断，根据病情选择宫腔镜手术或药物治疗。
5、过度运动：
长期高强度运动会使体脂率过低，影响雌激素合成，常见于运动员和减肥人群。建议将体脂率维持在17％以上，适当减少有氧运动量，增加优质脂肪摄入如深海鱼、坚果等。
日常应注意记录月经周期变化，避免过度节食和熬夜。饮食上可多食用黑豆、枸杞等调节内分泌的食材，经期避免生冷刺激食物。若连续3个月出现周期紊乱或伴随严重不适，需及时就诊排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。保持规律作息和适度运动有助于维持激素水平稳定。
