月经总是提前一个星期可能由精神压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、黄体功能不全等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力过大长期焦虑紧张会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期缩短。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食热量摄入不足会影响雌激素合成，表现为月经频发。需保证每日摄入优质蛋白和铁元素，可适量增加红肉、动物肝脏等食物。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节周期。
4、黄体功能不全孕激素分泌不足导致黄体期缩短，可能引发不孕。表现为经前点滴出血，可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、绒毛膜促性腺激素补充治疗。
日常保持情绪稳定，避免剧烈运动，经期注意腹部保暖，若持续3个月周期异常需就诊妇科进行激素六项检查。
