太阳晒伤后可以涂抹芦荟胶、炉甘石洗剂、氧化锌软膏、氢化可的松乳膏、湿润烧伤膏等缓解症状。晒伤是皮肤过度暴露于紫外线后出现的急性炎症反应，主要表现为红肿、灼热、疼痛，严重时可能出现水疱。
一、芦荟胶芦荟胶是从芦荟叶中提取的天然凝胶，具有抗炎、保湿和修复作用。其含有的多糖类物质能减轻晒伤后的皮肤红肿，促进表皮细胞再生。使用时可直接涂抹于清洁后的晒伤部位，每日重复进行。对芦荟过敏者可能出现皮肤刺痛或皮疹，需立即停用。
二、炉甘石洗剂炉甘石洗剂是含氧化锌和炉甘石的混悬液，通过收敛作用缓解晒伤引起的皮肤渗出和瘙痒。使用时摇匀后棉签蘸取涂抹，每日多次。该药物不适用于皮肤破损处，使用后可能出现短暂干燥脱屑，可配合保湿剂缓解。
三、氧化锌软膏氧化锌软膏通过物理屏障作用保护受损皮肤，同时具有轻微抗菌和收敛效果。适合用于轻度晒伤后的皮肤保护，尤其适合儿童使用。涂抹时需避开眼周黏膜，油性肤质长期使用可能堵塞毛孔。
四、氢化可的松乳膏氢化可的松乳膏属于弱效糖皮质激素，能快速缓解晒伤导致的炎症反应。适用于中重度晒伤伴明显红肿时，但连续使用不超过一周。面部及皮肤薄嫩部位慎用，长期使用可能导致皮肤萎缩或色素沉着。
五、湿润烧伤膏湿润烧伤膏含黄柏、地龙等成分，具有清热解毒、生肌敛疮作用。对晒伤后出现小水疱或表皮剥脱的情况效果较好。使用时薄涂覆盖创面，配合无菌敷料保护。过敏体质者需先小范围试用。
晒伤后需立即避光，用冷毛巾湿敷降低皮肤温度。恢复期间多饮水，补充维生素C和维生素E有助于皮肤修复。避免抓挠或撕脱皮屑，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。若出现发热、头痛或大面积水疱，提示可能为中暑或二度烧伤，须及时就医。日常防晒应选择SPF30以上防晒霜，每两小时补涂一次，配合遮阳帽等物理防护措施。
皮肤晒伤主要表现为红斑、灼热感、脱皮和水疱，严重时可伴随疼痛、肿胀甚至全身症状。晒伤程度可分为轻度晒伤、中度晒伤和重度晒伤，主要与紫外线暴露时间、皮肤类型及防护措施有关。
1、轻度晒伤皮肤出现淡红色斑块，触摸时有轻微发热感，可能伴随瘙痒。通常在阳光照射后6-12小时内出现，48小时内逐渐消退。此时皮肤屏障功能暂时受损，需避免二次暴晒，可用凉水湿敷缓解不适。
2、中度晒伤皮肤呈现鲜红色，有明显灼痛感，局部肿胀，触碰时疼痛加剧。晒后12-24小时症状达到高峰，可能出现细小鳞屑脱落。这种程度的晒伤提示真皮层已受损伤，可能增加色素沉着风险，需加强保湿修复。
3、重度晒伤皮肤呈深红色或紫红色，出现大小不等的水疱，破溃后露出糜烂面。常伴随剧烈疼痛、发热、寒战等全身症状。这种情况表明表皮全层坏死，可能继发感染，需警惕中暑或热射病等并发症。
4、特殊部位表现眼睑晒伤会出现红肿、流泪；嘴唇晒伤表现为干裂脱皮；头皮晒伤多发生在发际线处，可能引发毛囊炎。这些部位皮肤较薄，修复能力较差，症状往往更为持久。
5、后期变化晒伤后3-7天可能出现皮肤变黑、脱屑，这是机体修复的表现。部分人会出现网状色素沉着或白斑，通常需要数月才能恢复。反复晒伤会加速皮肤老化，增加皮肤病变风险。
晒伤后应立即避光，用冷毛巾湿敷缓解灼热感，避免摩擦或抓挠皮肤。可外用含芦荟、维生素E的舒缓产品，穿着宽松棉质衣物。若出现水疱破溃、持续发热或意识模糊，须及时就医。日常应选择广谱防晒霜，每2小时补涂一次，配合遮阳帽等物理防护。多摄入富含维生素C、维生素E的食物有助于皮肤修复，保持充足饮水能促进代谢废物排出。
