受刺激后情绪低落，不爱说话怎么办

Question

就是受刺激了，不说话

Answer 1

你好，如果情绪低落的话可以找你的好朋友或者你的长辈聊聊天的，人都有不高兴的时候，和天气变化一样，需要自我调整啊请问受到什么刺激了呀，没有过不去的坎，需要把事情解决了，想开一些，多往好处多想想未来

Answer 2

常期心情不好，情绪低落会出现抑郁症的，每个人都有自己的优点和缺点，应学会释放自己的情绪。并多与亲人朋友沟通，多出去旅游散步，随时调理好自己的心态。需要时进行疏导处理。

Answer 3

建议平时尽量多注意休息，多寻求支持，通过运动，聊天等及时宣泄不良情绪乐观的看待生活，及时总结经验，多看看书籍，加强锻炼，不断提高自我。