感冒流鼻涕具有传染性，主要通过飞沫传播、接触传播、气溶胶传播等途径感染他人。传染概率与病毒类型、接触距离、个人防护等因素有关。
1、飞沫传播患者打喷嚏或咳嗽时，病毒随飞沫扩散至空气中，近距离接触者可能通过呼吸道吸入感染。建议佩戴口罩并保持1米以上距离。
2、接触传播病毒可附着在门把手、餐具等物体表面，接触污染物品后未洗手易导致感染。接触公共物品后需用肥皂水洗手至少20秒。
3、气溶胶传播密闭环境中，病毒可在空气中悬浮较长时间，增加感染风险。室内应保持通风换气，每次开窗不少于30分钟。
4、免疫差异儿童、老年人等免疫力较弱人群更易被传染。建议易感人群避免接触患者，必要时可接种流感疫苗预防。
感冒期间应多饮水，保持充足睡眠，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果等，避免前往人群密集场所。
