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小肚子如果出现了肥胖或脂肪堆积，一般认为是由于长期的活动较少，加上饮食高脂肪食物后引起了人体脂肪堆积，需适当减肥为宜，需适当做个仰卧起坐，长跑，打羽毛球等。在平时需适当控制饮食，避免吃高脂肪食物，适当用些中药减肥和针灸减肥，有一定效果的。
如果你的腹部过大是会影响美观的，可以通过加强锻炼来减小的，建议你可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。另外多吃蔬菜水果，少吃油腻和热量高的食物。
你说的是关于减肥的问题，你现在如果没有生孩子的话，小肚子大一般是脂肪堆积造成的肥胖，如果是生孩子的话，小肚子大是正常现象的。一般如果想单纯的减小肚子的话，可以外用减肥油，每天坚持做仰卧起坐或者是每天跑步锻炼来减肥，同时还需要控制饮食才能达到减肥效果的。
