宝宝感冒一周仍有鼻涕可通过生理盐水冲洗、保持空气湿润、适当补充水分、调整睡姿和观察体温变化等方式缓解。这种情况通常由鼻腔黏膜持续炎症、继发细菌感染、环境干燥、免疫力未完全恢复或过敏因素未消除等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用医用生理盐水鼻腔喷雾或滴剂能稀释黏稠鼻涕，缓解鼻塞。婴幼儿需选用专用球形吸鼻器辅助清理，操作时注意将宝宝头部侧向一边，避免呛咳。每日2-3次为宜，过度冲洗可能刺激鼻黏膜。
2、保持空气湿润：
室内湿度维持在50％-60％能减少鼻腔干燥。使用加湿器时需每日换水并清洁，避免滋生霉菌。睡前在浴室制造蒸汽环境让宝宝吸入5分钟，有助于软化鼻腔分泌物。
3、适当补充水分：
母乳喂养婴儿可增加哺乳次数，已添加辅食的宝宝可少量多次饮用温水或苹果汁。充足水分摄入能稀释呼吸道黏液，每次饮水量以10-15毫升为宜，避免影响正常进食。
4、调整睡姿：
将婴儿床床头垫高15度角，用毛巾卷支撑颈背部。侧卧体位利于鼻腔引流，需每2小时帮助翻身一次。避免使用松软枕头，防止窒息风险。
5、观察体温变化：
每日早晚测量腋温，持续37.5℃以上或出现黄绿色脓涕需就医。注意观察是否伴随咳嗽加重、呼吸急促、拒食等症状，这些可能提示发展为鼻窦炎或中耳炎。
感冒恢复期可尝试雪梨白萝卜炖水或葱白豆豉汤等食疗方，避免辛辣刺激食物。保持每日1-2小时户外散步，选择上午10点前阳光温和时段。夜间睡眠时使用婴儿专用通气鼻贴，但需注意皮肤是否过敏。若鼻涕持续超过10天或伴随眼周肿胀，需耳鼻喉科排除过敏性鼻炎可能。恢复期间暂缓接种疫苗，待症状完全消失一周后再行补种。
