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可以调理好，但是费时较长，并且需要专业的营养师给您调理膳食。您的痛经的原因就是前列腺素分泌过多导致的子宫及胃肠道的平滑肌痉挛引起的子宫收缩痛及消化道的反应。个人建议，平时注意保暖，积极调理胃肠道疾病，以免胃肠道对前列腺素过于敏感导致经期上吐下泻。可以考虑食疗，就是平时膳食用些中药食材一起烹饪，慢慢调理。
根据您的描述，可能属于继发性痛经，可以在经期多喝点红糖水，经期注意保暖，可以吃点含维生素C多的水果和蔬菜，增强体质。建议可以吃点止痛药物，必要时可以注射654-2缓解病情。
单纯的饮食效果不是很好，注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，同时还是要结合病理性的检查来进行治疗。痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。痛经疼痛发作时可对症处理
