痔疮脱出时，可以通过轻柔手法将其塞回肛门，同时配合温水坐浴和药物治疗缓解症状。痔疮脱出通常与长期便秘、久坐、腹压增高等因素有关，需从生活习惯和饮食结构上进行调整。
1、手法复位：痔疮脱出后，先清洁双手和肛门区域，涂抹润滑剂如凡士林或痔疮膏，用手指轻轻将脱出的痔疮推回肛门内，动作需缓慢轻柔，避免用力过猛导致疼痛或损伤。复位后保持平躺休息，避免立即站立或久坐。
2、温水坐浴：每天用温水坐浴2-3次，每次10-15分钟，水温控制在40℃左右。温水坐浴可以促进局部血液循环，缓解肛门肿胀和疼痛，同时有助于保持肛门清洁，预防感染。
3、药物治疗：使用痔疮膏或栓剂如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，直接涂抹或塞入肛门内，具有消炎、止痛、收敛的作用。口服药物如地奥司明片、迈之灵片等，可以改善静脉回流，减轻痔疮症状。
4、饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，如燕麦、红薯、菠菜、苹果等，促进肠道蠕动，预防便秘。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，减少对肛门的刺激。
5、生活习惯改善：避免久坐久站，每隔1小时起身活动5-10分钟，减轻肛门压力。养成定时排便的习惯，避免用力排便，保持肛门清洁干燥。
6、就医建议：如果痔疮反复脱出、手法复位困难或伴有剧烈疼痛、出血等症状，应及时就医，医生可能会根据情况建议硬化剂注射、橡皮圈结扎或手术治疗。
痔疮脱出后及时复位并采取综合措施缓解症状，同时调整生活习惯和饮食结构，可以有效预防痔疮复发。若症状持续或加重，需及时就医寻求专业治疗。
