干活一累脸肿小腿到脚都肿可能由生理性水肿、静脉回流障碍、肾脏功能异常、心脏功能不全等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗、原发病管理等方式缓解。
1、生理性水肿：长时间站立或重体力劳动导致体液积聚，表现为晨轻暮重的对称性肿胀。建议抬高下肢休息，限制高盐饮食，避免久站久坐。
2、静脉回流障碍：下肢静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓形成，伴随皮肤色素沉着或静脉曲张。可穿戴医用弹力袜，药物可选地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片。
3、肾脏功能异常：蛋白尿或肾小球滤过率下降导致水钠潴留，常见于肾炎或肾病综合征。需限制蛋白质摄入，药物可用呋塞米片、螺内酯片、黄葵胶囊。
4、心脏功能不全：右心衰竭引起体循环淤血，伴随呼吸困难或夜间阵发性咳嗽。需控制每日饮水量，药物包括呋塞米片、地高辛片、芪苈强心胶囊。
日常注意监测体重变化，避免过量摄入腌制食品，若肿胀持续超过3天或出现呼吸困难需立即就医。
