月经前脸上长痘可能与激素波动、油脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
1. 激素波动月经前黄体酮水平下降，雄激素相对升高刺激皮脂腺分泌。建议保持规律作息，减少高糖高脂饮食，可遵医嘱使用螺内酯调节激素。
2. 油脂分泌增加雄激素促进皮脂过量分泌导致毛孔堵塞。每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重化妆品，可外用阿达帕林凝胶控制油脂。
3. 毛囊角化异常角质代谢紊乱形成微粉刺。使用含果酸或水杨酸的护肤品帮助角质脱落，严重时可口服异维A酸改善角化。
4. 细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应。局部涂抹克林霉素磷酸酯凝胶，配合红蓝光治疗减轻红肿痘。
经期前后注意清淡饮食，选择无油配方护肤品，避免挤压痘痘防止留下痘印。
