宝宝睡觉时频繁动作可能由生理性浅睡眠周期、环境不适、缺钙或维生素D缺乏、胃肠不适等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养素、腹部按摩等方式改善。
1. 浅睡眠周期：婴幼儿浅睡眠占比较高，表现为肢体抽动、皱眉等动作，属于正常生理现象，无须干预。
2. 环境不适：室温过高、衣物过厚或噪音干扰可能导致宝宝频繁翻身，家长需保持室温22-24℃，选择纯棉透气寝具。
3. 营养缺乏：维生素D不足可能引发神经兴奋性增高，表现为夜间易惊动，建议家长每日补充400IU维生素D滴剂，多晒太阳。
4. 胃肠不适：肠胀气或消化不良可能导致宝宝蜷缩扭动，可顺时针按摩腹部，哺乳后拍嗝，必要时遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒。
若伴随哭闹拒食、生长发育迟缓等症状，建议及时就诊儿科排除佝偻病、癫痫等病理性因素，日常注意记录宝宝动作频率与持续时间。
