风湿病冬季护理可通过保暖防寒、适度运动、药物调整、饮食调理等方式进行。风湿病在寒冷季节易加重，主要与气温变化、血液循环减慢、免疫力下降等因素有关。
1、保暖防寒寒冷刺激可能诱发关节疼痛，建议穿戴护膝、手套等保暖装备，使用电热毯或暖水袋时避免烫伤，室内保持适宜湿度。
2、适度运动选择太极、游泳等低冲击运动帮助维持关节活动度，每日活动时间控制在30分钟内，运动前后做好热身和拉伸。
3、药物调整冬季可能需要调整抗风湿药物剂量，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、塞来昔布胶囊，须严格遵医嘱使用并定期复查肝肾功能。
4、饮食调理增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适量补充维生素D，减少高嘌呤饮食摄入，每日饮水不少于1500毫升。
冬季建议保持规律作息，洗澡水温不超过40度，外出时注意防护面部和四肢，出现关节肿胀发热应及时就医。
