过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、增强免疫力、规范用药、定期清洁环境等方式预防发作。
1、避免过敏原
减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，外出佩戴口罩，室内使用空气净化器。
2、增强免疫力
保持规律作息，适量补充维生素C和益生菌，坚持有氧运动帮助改善免疫功能。
3、规范用药
遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物控制症状，不可自行停药。
4、清洁环境
每周清洗床品，保持室内湿度低于50％，定期更换空调滤网以减少尘螨滋生。
建议记录过敏发作时间与诱因，选择清晨花粉浓度低时通风，症状持续加重需及时就医。
