月经推后颜色发黑，可能是由于体质偏寒、经血淤积不畅、子宫内膜炎或多囊卵巢综合征等原因导致。针对这种情况，建议女性及时就诊，采取中药调理、艾灸调理、饮食调理及运动调理等方式改善症状。中药调理包括服用温经散寒和活血化瘀的中药；艾灸神阙穴、关元穴、气海穴等穴位也有温经散寒、活血化瘀的功效；日常饮食中多吃温热性的食物如大枣、桂圆、枸杞、红糖水等也有助于调理；加强身体锻炼如跑步、跳绳、游泳等有助于改善血液循环。除以上调理措施外，患者还需保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免导致内分泌紊乱加重月经推迟的情况。若出现月经异常，建议及时就医以免延误病情。
