怎样才能减掉肚子上的肉

Question

我肚子上肉很多，其它的都不胖，怎样才能减掉肚子上的肉

Answer 1

减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼

Answer 2

如果腹部脂肪多要考虑为肥胖，是可以通过加强锻炼来减肥的。建议你可以每天早上起来跑步三公里，另外也可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。